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화요일인 슬롯커뮤니티 날씨는 찬 공기가 남쪽으로 내려오면서 쌀쌀한 날씨가 이어지겠다.

기상청은 "전국 대부분 지역의 슬롯커뮤니티 최저기온이 한 자릿수로 떨어지겠다. 바람도 강하게 불며 체감온도는 더욱 낮아지겠다"라고 예보했다.

오전까지 강원 영동에, 자정까지 경북 동해안과 경북 북동 산지, 경남권 동부에 비가 이어지겠으나 소강상태를 보이는 곳이 있겠다.

예상 강수량은 ▲강원 영동 5~10mm ▲경북 동해안·경북 북동 산지, 부산, 울산, 경남 동부 내륙 5~10mm ▲울릉도, 독도 5mm 미만이다.

슬롯커뮤니티 최저기온은 1~14도, 낮 최고기온은 14~20도로 예보됐다. 북쪽의 찬 공기가 유입되면서 당분간 기온은 평년보다 2~5도가량 낮겠고 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮겠다.

주요 지역 슬롯커뮤니티 최저기온은 서울 4도, 인천 14, 수원 4도, 춘천 7도, 강릉 9도, 청주 8도, 대전 7도, 전주 9도, 광주 10도, 대구 10도, 부산 14도, 제주 17도다.

낮 최고기온은 서울 15도, 인천 14도, 수원 15도, 춘천 17도, 강릉 15도, 청주 16도, 대전 16도, 전주 16도, 광주 16도, 대구 18도, 부산 20도, 제주 19도다.

미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'~'보통' 수준을 보이겠다.

한편 환절기에는 일교차가 커지고 기압 변화가 심해져 몸이 외부 환경에 적응하느라 긴장하기 쉽고 편두통이 자주 발생한다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축해 두통을 유발하기 때문이다. 특히 비염이나 감기 등이 동반될 경우, 두통이 심해질 수 있다.

따라서 약물 치료와 함께 생활 습관 관리가 중요하다. 매일 같은 시간에 자고 일어나도록 하고 7시간 이상 숙면을 유지해야 한다. 탈수는 뇌혈관 수축을 유발해 편두통을 악화시키기 때문에 하루 1.5~2리터의 수분 섭취를 권장한다.

커피, 에너지 음료에 들어 있는 카페인은 일시적으로 편두통을 완화할 수 있지만, 과하면 오히려 편두통을 유발할 수 있어 주의해야 한다.

특히 스트레스는 편두통의 가장 큰 촉발 요인 중 하나다. 명상, 여가, 가벼운 운동으로 긴장을 풀어주는 것이 필요하며 걷기, 자전거 타기 같은 유산소 운동은 혈액순환을 개선해 편두통 예방에 효과적이다.