ⓒ뉴시스

금요일인 프라그마틱 슬롯 무료(17일)은 밤부터 전국 대부분 지역에 비소식이 있다.

기상청은 "제주도에 가끔 비가 내리는 곳이 있겠고, 오전까지 강원영동에, 오후부터 전국 대부분 지역에 비가 내리는 곳이 있겠다"고 예보했다.

이 비는 토요일인 18일 오전까지 대부분 지역에서 이어지겠다.

이 기간 예상 강수량은 ▲서해5도 10~5프라그마틱 슬롯 무료 ▲서울, 인천, 경기 10~4프라그마틱 슬롯 무료 ▲강원영동 20~6프라그마틱 슬롯 무료 ▲강원영서 10~4프라그마틱 슬롯 무료 ▲대전, 세종, 충남 10~5프라그마틱 슬롯 무료 ▲충북 10~4프라그마틱 슬롯 무료 ▲전북 10~5프라그마틱 슬롯 무료 ▲광주, 전남 10~4프라그마틱 슬롯 무료 ▲부산, 울산, 경남, 대구, 경북, 울릉도, 독도 10~4프라그마틱 슬롯 무료 ▲제주도 10~4프라그마틱 슬롯 무료 등 이다.

모레까지 아침 기온은 평년(최저 5~14도)보다 높겠고, 낮 기온은 평년(최고 19~23도)과 비슷하거나 조금 높겠다.

아침 최저기온은 12~20도, 낮 최고기온은 20~26도를 오르내리겠다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 16도, 인천 16도, 수원 15도, 춘천 13도, 강릉 16도, 청주 16도, 대전 16도, 전주 15도, 광주 17도, 대구 17도, 부산 20도, 제주 23도다.

낮 최고기온은 서울 24도, 인천 24도, 수원 24도, 춘천 23도, 강릉 21도, 청주 25도, 대전 24도, 전주 26도, 광주 25도, 대구 24도, 부산 26도, 제주 27도다.

한편 계절이 바뀌면서 식욕이 강해져 곤란함을 호소하는 사례가 있다. 기분 탓이라고 하기엔 식욕을 높이는 의외의 이유들이 있다.

가을에 식욕이 높아지는 이유

여름에 비해 기온이 낮아지는 가을이면, 체온 유지에 쓰일 에너지가 더욱 더 많이 필요하게 된다. 이에 따라 몸은 자연스럽게 에너지를 원하게 되고 음식의 섭취를 요구하는 것이다.

일조량 감소와도 관련이 있다. 햇볕을 받는 시간이 줄어들면 우리 몸에 분비돼 기분을 안정시키는 호르몬인 세로토닌도 줄어드는데, 이는 뇌가 탄수화물을 요구하게 되는 현상으로 이어질 수 있다.

식욕 조절을 위한 팁

기본적으로 하루 3번 규칙적인 식사를 하는 게 중요하다. 식욕 조절을 위해 무리하게 음식 섭취량을 줄이거나 억지로 식사를 하지 않으면 이후 폭식을 유발할 수 있다. 또한, 식사를 할 때는 포만감을 느낄 수 있도록 음식을 충분히 씹어 넘기고 식사 시간이 20분이 넘도록 조절한다.

마지막으로 체내 세로토닌이 충분히 분비될 수 있도록 하루 30분 이상의 야외 운동을 통해 햇빛을 쬐는 것이 도움이 될 수 있다.