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올여름 한국은 유난히 덥다. 7월부터 낮에는 35도를 넘고 밤에도 열대야가 계속되면서 사람들의 몸이 점점 지쳐가고 슬롯존. 뉴스에서는 체감온도가 40도에 육박한다고도 한다.

이렇게 더운 날씨가 계속되면 우리 몸은 체온을 조절하기 힘들어지고 다양한 건강 문제가 생길 수 슬롯존. 이를 온열질환이라고 한다.

온열질환은 땀을 너무 많이 흘리거나 체온이 너무 올라가면서 생기는 병이다. 대표적인 것이 열사병인데, 몸이 너무 뜨거워져서 의식을 잃거나 장기가 손상될 수 슬롯존.

또 열탈진은 땀으로 몸속 수분과 염분이 빠져나가 무기력하고 어지러움, 열경련은 근육이 갑자기 뭉치고 저리는 증상이 생긴다. 이처럼 슬롯존는 단순히 덥다는 불편함을 넘어서 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다.

슬롯존학에서는 이런 증상들을 단지 ‘더워서 생긴 문제’라고만 보지 않는다. 슬롯존학 책인 ‘동의보감’에서는 여름의 뜨거운 기운이 우리 몸속 수분을 말리고 심장과 폐의 기능을 약하게 만들어 몸 전체의 균형이 깨진다고 설명한다.

또 여름철 건강 문제는 심장과 깊은 관련이 슬롯존고 보는데, 심장은 우리 몸의 피를 돌리고 마음 상태와도 관련이 있어서 여름철에는 더 조심해야 한다고 한다.

현대의학에서는 이런 증상들을 자율신경실조증이라고도 부르는데, 이건 우리 몸의 자동 조절 시스템이 스트레스를 받아서 생기는 문제다.

예를 들어 더운 날씨에 잠이 안 오고 맥이 빨라지거나 쉽게 피곤해지는 것도 자율신경의 균형이 무너진 결과일 수 있다. 슬롯존학에서는 이것을 몸 안의 기운이 흐트러지고 음양의 균형이 깨졌기 때문이라고 본다.

이런 상태를 회복시키기 위해 몸의 기운과 진액을 보충하고 열을 내려주는 약을 쓴다. 예를 들어 생맥산은 기운과 수분을 보충해주고 백호탕은 몸에 쌓인 열을 내려주는 데 도움을 준다.

또 침이나 뜸으로 기운의 흐름을 조절해서 몸 전체가 다시 균형을 찾도록 돕는다. 특히 여름철처럼 자율신경이 불안정한 시기에는 이런 한방 치료가 큰 도움이 될 수 슬롯존.

무엇보다 중요한 것은 미리 예방하는 것이다. 가장 더운 시간인 오후 12시부터 4시까지는 야외 활동을 피하고 물이나 보리차, 이온음료 등을 자주 마셔주는 것이 좋다. 땀을 많이 흘렸을 때는 소금도 함께 섭취해주는 게 도움이 된다.

에어컨이 없더라도 손목, 발목, 뒷목 같은 곳을 시원하게 해주면 체온을 낮출 수 있다. 체력이 약한 사람은 더위에 더 민감하니 무리하지 말고 잘 쉬는 것도 중요하다. 이렇게 더운 여름, 슬롯존학은 우리 몸 전체를 바라보면서 건강을 지킬 수 있는 지혜를 전해줄 수 있다.

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글/ 이한별 슬롯존사·구로디지털단지 고은경희슬롯존원 대표원장(lhb2@naver.com)