"출근길 우산 챙기세요" 전국 비나 눈·아침 최저 '-7도'…겨울철 갑작스러운 두통, 원인은? [sa 게임 슬롯 날씨]

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화요일인 sa 게임 슬롯 날씨는 오전부터 전국에 비 또는 눈이 내리겠다.

기상청은 이날 "10일 오전부터 내일 오전 사이 전국에 비 또는 눈이 내리겠고, 빙판길과 도로 살얼음이 나타나는 곳이 많겠다"라고 예보했다.

10일부터 11일까지 예상 적설량은 ▲경기북부·남동부 1~3㎝ ▲서울(10일) 1㎝ 미만 ▲강원북부내륙·산지 1~5㎝ ▲강원중·남부내륙·산지 1~3㎝ ▲충북 1~3㎝ ▲대전·세종·충남내륙 1㎝ 안팎 ▲전북동부 1~5㎝ ▲경남서부내륙 1~3㎝ ▲경북북부내륙·남서내륙, 경북북동산지(10일) 1㎝ 안팎 ▲제주도산지 2~7㎝가 되겠다.

같은 기간 예상 강수량은 ▲서울·경기, 인천·서해5도(10일) 5㎜ 미만 ▲강원내륙·산지 5㎜ 미만 ▲대전·세종·충남, 충북 5㎜ 안팎 ▲광주·전남, 전북 5~10㎜ ▲부산·울산(10일), 경남 5㎜ 안팎 ▲대구·경북 5㎜ 미만 ▲제주도 5~15㎜가 되겠다.

아침 최저 기온은 -7∼3도, 낮 최고 기온은 3∼9도로 예보됐다. 평년(아침 -10∼0도·낮 3∼9도)과 비슷하거나 조금 높은 정도다.

주요 지역별 아침 최저 기온은 서울 -1도, 인천 -1도, 수원 -2도, 춘천 -6도, 강릉 2도, 청주 -3도, 대전 -2도, 전주 -1도, 광주 -2도, 대구 -3도, 부산 3도, 제주 5도다．

낮 최고 기온은 서울 4도, 인천 3도, 수원 5도, 춘천 3도, 강릉 8도, 청주 6도, 대전 7도, 전주 6도, 광주 7도, 대구 8도, 부산 8도, 제주 12도다．

미세먼지 농도는 서울과 경기북부에서 ‘나쁨’, 나머지 권역에서 ‘보통’, 제주도에서 ‘좋음’ 수준일 것으로 예측된다.

바다 물결은 동해·서해 앞바다에서 0.5∼1.5m, 남해 앞바다에서 0.5∼1.0m로 일겠다. 안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내 먼바다) 파고는 동해 1.0∼2.5m, 서해·남해 0.5∼2.0m로 예상된다.

겨울철 갑작스러운 두통, 몸이 보내는 이상 신호?

한편 기온이 낮아지면 체온을 보존하기 위해 혈관이 축소하는데 이때 머리로 흘러들어가는 뇌 혈류가 감소해 두통을 일으키게 된다. 이는 아이스 아메리카노나 아이스크림을 갑작스럽게 섭취하면 머리가 아픈 원리와 같다.

추운 sa 게임 슬롯에 근육이 경직되면서 어깨나 목덜미가 뻣뻣해지는데, 이때도 두통을 일으킬 수 있다.

이때 외출 전 스트레칭으로 근육을 이완시켜 주는 것이 좋다.

갑작스럽게 두통이 찾아온다면, 실외 활동을 중지하고 따뜻한 실내에서 충분한 휴식을 취하는 방법도 있다. 또한 커피는 이뇨작용을 촉진하고 목마름이 심해질 수 있으니 가급적 물을 많이 마셔 몸속 수분을 보충하는 것도 두통을 없애는 방법이다.

외출 시에는 모자와 목도리를 착용해 머리와 목을 따뜻하게 보호하여 체온 손실을 막아야 한다. 기온이 가장 낮은 새벽이나 이른 아침 운동은 피하고, 실내에서도 적정 습도를 유지하는 것이 좋다.