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귤은 비타민C가 다량 함유돼 있어, 면역력을 높여주고 노화를 방지한다.

귤 제철은 11월부터 2월까지로, 이 시기에 당도가 높고 가장 맛있다. 이 시기에 비타민C와 플라보노이드가 풍부한 귤을 먹으면 감기를 예방할 수 있다. 또한 귤의 하얀 속껍질에 들어 있는 헤스페리딘은 혈관을 강화하고 코막힘 완화에도 도움을 준다. 귤 속 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하기도 한다.

귤은 비타민C 외에도 비타민C의 기능을 보강하여 모세혈관을 튼튼하게 만들어주는 비타민P, 생체막 조직의 구조와 기능 조절을 돕는 비타민A, 불포화지방산의 산화를 방지하고 콜레스테롤 축적 억제에 도움이 되는 비타민E 등 피부미용 및 신체건강에 크게 도움이 되는 유익한 성분들이 풍부히 함유돼 있다.

귤은 한 번에 많이 먹게 되지만, 3.5개만 온라인 슬롯사이트도 섭취 칼로리가 쌀밥 한 공기(143kcal)에 이를 정도여서 주의가 필요하다. 귤의 칼로리는 100g당 39kcal로 다른 과일과 비교했을 때 높은 편은 아니지만, 과식하기 쉬운 만큼 섭취량에 주의해야 한다.

귤 1개에는 30mg 이상의 비타민C가 함유돼 있는 것으로 알려졌다. 성인 1일 비타민C 영양권장량은 60~100mg 정도이므로, 귤은 하루에 2~3개 정도 먹는 것이 적정량이다.

특히 식사 직후 당분이 많은 과일을 많이 먹으면 혈당이 올라갈 수 있기에 당뇨병 환자들은 귤의 과도한 섭취를 주의해야 한다.

귤 온라인 슬롯사이트 방법과 곰팡이 폈을 때 대처법

귤은 맛과 효능이 좋지만, 껍질이 말랑말랑하고 약 85% 이상이 수분으로 구성된 무른 질감 때문에 온라인 슬롯사이트법에 신경 써야 한다.

귤을 고를 때는 껍질이 얇고, 알맹이와 껍질이 잘 붙어있으며, 꼭지가 마르지 않은 것이 좋다. 귤을 사 오면 냉장고나 베란다에서 시원하게 온라인 슬롯사이트하는 게 좋다.

좀 더 오래 온라인 슬롯사이트하려면 사 오자마자 소금물에 씻고 귤끼리 서로 닿지 않게 온라인 슬롯사이트하는 것이 좋다. 또한 중간중간 곰팡이가 피거나 상한 귤만 골라내야 하는데, 귤은 하나가 상하면 근처의 귤도 상하기 쉽기 때문이다.

곰팡이가 핀 귤을 일부 도려내고 먹었다가는 건강에 해로울 수 있다.

보이지 않는 곰팡이 포자가 깊숙이 침투되어 있기 때문에, 눈에 보이지 않는다고 해서 먹었다가는 설사와 복통을 유발할 수도 있다. 과일에 피는 곰팡이는 아플라톡신 등 독소를 생성해 간 등 건강에 해로울 수 있으므로 조심하는 게 좋다. 아플라톡신은 발암성 곰팡이독소로, 곡물·견과류·향신료 등에서 생성되며 간 손상·간암을 유발한다.