정신 건강 지식을 대중화하고 인생과 연구의 불안을 덜어주기 위해 6 월 24 일 오후, 문학 농구 토토 배당률 보기는 "좋은 학생들로부터 행복한 학생들까지 - 스트레스에 대처하는 방법에 대해 Zhixin Building의 A717에서 이야기하는 것에 대해 이야기했습니다. 이 원탁 회의는 Shandong University의 Student Mental Health Education and Counseling Center에서 Cao Lili 씨와 문학 당과 농구 토토 배당률 보기 당위원회 차관 인 Wang Meng 씨가 가르치고 2020 년 마스터 클래스 리더 인 Bai Mengling이 주최했으며 대학의 모든 학년 학생들이 참여했습니다.

강의가 시작될 때 Wang Meng 교사는 개인의 필요와 현대 환경에서 정신 건강 교육을 수행하는 것의 중요성을 강조했습니다. 그는 전염병이 발발 한 이후, 대학 대학원생들은 연구, 직장, 결혼 및 관계, 대인 커뮤니케이션과 같은 다양한 측면에서 불안과 압력을 높이고 있다고 지적했다. 학생들이 좋은 태도를 유지하고 맑고 낙관적이며 긍정적 인 태도로 학업 생활과 미래의 경력에 ​​직면하는 것이이 강의의 초점입니다.

그 후, Cao Lili 교사는 전문적인 관점에서 확산 불안과 장기적인 성적 스트레스의 표현과 원인을 분석했으며, 학생들 사이에서 자아 및 자기 공격과 같은 심리적 오해가 더 일반적이라고 지적했습니다. 우울증과 우울증의 차이를 배우면 학생들은 우울증의 증상을 이해했을뿐만 아니라 자기 침해와 정서적 억제가 우울증의 범인임을 더욱 깨달았습니다.

모든 사람들이 부정적인 감정적 인 감정적 인 quagmire에서 벗어나도록 돕기 위해 Cao Lili 교사는 4 가지 제안을했습니다. 첫째, 운동에 대한 주장, 신체 건강은 정신 건강의 기초이며 사회적 스포츠 활동은 도파민의 전염을 도울 수 있도록 도와줍니다. 둘째, 감정을 인식하고 받아들이는 능력을 행사하고 슬픔과 분노와 같은 부정적인 감정을 부정적인 감정을 배출하는 합리적인 방법을 제공하십시오. 셋째, 가족과 친구들의 이해와 도움을 구하는 지원 시스템을 구축하십시오. 넷째, 더 깊은 수준에서 삶과 가능한 좌절을 이해하고 시간을 보내면 시간이 감정적 인 문제를 희석시킬 것입니다. 요컨대, 정신 건강을 유지하는 열쇠는 내면의 대화 패턴을 재구성하고 과도한 자기 반성, 자기 비판 및 자기 해고를 중단하고 자기 이해, 자기 지원 및 자기 이해로 전환하고, 강점과 약점을 관대하고, 긍정 및 감사의 정신으로 받아들이는 것입니다. Cao Lili 교사는 또한 정서적 문제가 심각하고 해결할 수 없다면 가능한 한 빨리 전문 심리 상담사로부터 도움을 받아야한다고 강조했습니다.

대화식 세션에서 학생들은 정서적, 심리적 변화를 적극적으로 피드백하고 심리적 스트레스에 대한 현재의 문제를 제기했습니다. Cao Lili 교사는 참을성있게 학생들의 질문에 대답하고 실제 문제를 기반으로 실용적인 해결책을 제공했으며 모든 사람에게 관련 서적을 추천했습니다. 이 강의는 문학 농구 토토 배당률 보기 학생들의 정신 건강을위한 현장 대화식 ​​및 돌보는 지침을위한 플랫폼을 구축했습니다. 학생들은 또한보다 긍정적이고 건강한 태도로 발생할 수있는 다양한 어려움과 도전에 직면하게됩니다.