4 월 27 일, 화학 및 화학 공학 토토 추천는 중앙 캠퍼스의 Old Chemistry Building의 학술 강의실에서 심리 안전 및 건강에 관한 강의를 열었습니다. 이 강의는 Shandong University의 학생 정신 건강 교육 및 상담 센터의 부국장 인 Liu Qianqian을 초대하여 "스트레스와 함께 어떻게해야합니까?"라는 강의를 제공했습니다. 대학의 대학원 상담원과 100 명 이상의 학생들이 강의에 참여했습니다.

강의에서 Liu Qianqian은 먼저 학생들에게 간단한 소규모 시험을하도록 요청했으며 대부분의 학생들이 스트레스를받는 것을 발견했습니다. 이 상황에 따라 그녀는 압력의 존재가 끔찍하지 않으며 스트레스 감각은 초기 인간 진화에서 생존과 발달에 중요한 향상이라고 말했다. 그 후 즉시 Liu Qianqian은 환경, 대인 성, 연구, 가족, 일과 사랑의 6 가지 일반적인 스트레스 원을 소개하고 학생들의 압력을 분석했습니다. Liu Qianqian은 "정신 분석적 관점", "시간 관리", "마음 챙김 관점"및 "신체적 관점 관점"에 대한 심층적 인 소개를 통해 스트레스 규제에 대한 5 가지 처방전을 설명하고 학생들이 명상과 휴식을 경험하게했습니다. 마지막으로, 그녀는 스트레스 조절의 기본 아이디어를 요약했습니다. 스트레스의 의미에 대해 생각한 다음 스트레스의 원천을 정리 한 후 올바른 약을 복용하여 자신의 스트레스를 적극적으로 조절하십시오.

이 심리적 안전 및 건강 강의는 학생들의 일반적인 스트레스 문제에 대한 자세한 답변과 지침을 제공하여 학생들에게 몇 가지 자기 조절 방법을 제공하고, 학생들이 모든 측면에서 스트레스를 효과적으로 완화하고, 부정적인 감정을 정확하게 완화하며, 좋은 태도로 미래의 도전을 충족시킬 수 있도록 도와줍니다.

강사 손님 : Liu Qianqian, 심리학 석사, 사회 의학 박사 학위, Dynamics School의 정신 분석, 중국 정신 건강 협회의 EMDR 연구 그룹, Shandong 정신 건강 협회의 청소년 정신 건강 및 대학 정신 건강 교육위원회 회원 및 Shandong University의 부국장.